Ini Alasannya, Tidur Terlalu Lama Tidak Sehat Untuk Berpuasa

Tidur Terlalu Lama Tidak Sehat Untuk Berpuasa karena di bulan ramadhan merupakan setiap seorang melakukan puasa yang membuat aktivitas 85% di kurangi

Tidur merupakan suatu kebutuhan pokok setiap manusia untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan fit, tidur juga sangat baik untuk perkembangan tumbuh kembang anak-anak.

Apakah Anda merasa lemas dan mengalami gangguan konsentrasi saat berpuasa? Jika Ya, hal ini wajar sebab menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik Samuel Oetoro mengungkapkan penyebab orang cepat lemas saat berpuasa disebabkan karena jumlah kadar gula dalam tubuh yang semakin lama akan semakin berkurang. Oleh karena itu, pemilihan makan yang tidak tepat saat sahur bisa mempengaruhi kondisi Anda di siang hari, seperti yang di lansir oleh www.cermati.com.

Baca Juga: Tradisi Unik Berbuka Puasa Di Indonesia

Banyak manfaat lain yang bisa diperoleh dari tidur selain tubuh menjadi lebih sehat dan fit. Tidur mampu meningkatkan konsentrasi seseorang, dapat menghilangkan rasa lelah dan mengembalikan stamina.

Kebutuhan tidur manusia adalah 7,5 jam sehari. Saat Anda tidur, Anda akan melalui lima tahapan dengan tahap 1-4 dengan periode tidur REM (rapid eye movement) di antara tiap tahapannya dan setiap tahapan memiliki lama waktu 90 menit. Tidur terlalu lama yang menyebabkan Anda justru merasa lelah, berhubungan dengan tahapan dalam tidur, Menurut Michael Breus ahli kesehatan tidur di media www.hellosehat.com.

Tidur Terlalu Lama Tidak Sehat Untuk Berpuasa karena di bulan ramadhan merupakan setiap seorang melakukan puasa yang membuat aktivitas 85% di kurangi, akan tetapi jangan membuat seseorang menjadi cepat merasa lelah dan mengganggu kesehatan seseorang seperti yang berlebihan.

Baca Juga: 6 Makanan Khas Daerah Indonesia Yang Mendunia

Alasan mengapa tidur terlalu lama tidak sehat untuk berpuasa adalah karena apabila seseorang melakukan tidur terlalu lama ketika selesai sahur akan mengganggu kesehatan seseorang terutama mengganggu aliran darah seseorang, karena tanpa disadari lambung masih dalam keadaan penuh sehingga akan membuat aliran darah seseorang akan terganggu.

Sistem pencernaan juga tidak bisa berjalan dengan baik apabila tidur terlalu lama, karena usus dan lambung yang seharusnya mencerna makanan akan bekerja lebih lambat ketika tidur.

Alasan lainnya adalah akan membuat tubuh menjadi lelah dan lemas ketika bangun tidur, karena tidur yang terlalu lama saat berpuasa akan mengakibatkan otot-otot tubuh menjadi lemas.

Jadi kesimpulannya, saat sedang berpuasa disiang hari sangat tidak disarankan agar untuk tidur terlalu lama.